人には生きていくために一日に必要なエネルギーがありますこれが基礎代謝量です。
成人で約１２００calといわれています。
この基礎代謝量は筋肉が多い人ほど基礎代謝量が多いのです。
これに一日の生活によるエネルギー量を足すと平均２０００calぐらいになります。
このエネルギー量以上とることで体の中に脂肪として貯めこまれて肥満へとなっていくのです。
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人には生きていくために一日に必要なエネルギーがありますこれが基礎代謝量です。
成人で約１２００calといわれています。
この基礎代謝量は筋肉が多い人ほど基礎代謝量が多いのです。
これに一日の生活によるエネルギー量を足すと平均２０００calぐらいになります。
このエネルギー量以上とることで体の中に脂肪として貯めこまれて肥満へとなっていくのです。
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