食事制限を行いカロリーを減らしてダイエットに挑戦しても、体に不調がでてきては、続けることはできません。そのため、正しい食事制限を行うことが大切になるのです。
まず、生活していくうえで必ず必要な基礎代謝以上のカロリーは必要ですし、エネルギーもバランスよくとることが大切になってくるのです。
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食事制限を行いカロリーを減らしてダイエットに挑戦しても、体に不調がでてきては、続けることはできません。そのため、正しい食事制限を行うことが大切になるのです。
まず、生活していくうえで必ず必要な基礎代謝以上のカロリーは必要ですし、エネルギーもバランスよくとることが大切になってくるのです。